Tips Untuk Tidur Lena Di Waktu Malam

Sukar Tidur? Cuba tips ini

Tidur yang cukup adalah penting untuk mengekalkan tahap kesihatan yang optima, sistem daya tahan penyakit yang kuat dan melindungi sistem tubuh lain yang mula terjejas apabila kurang tidur menjadi kronik.

Menyediakan diri anda untuk corak tidur yang baik dan rutin adalah penting terutamanya mereka yang sukar tidur.

Saya antara golongan yang menghadapi masalah sukar lelapkan mata, jadi saya cuba tip2 berikut dan saya nampak keberkesanannya.

1. Kekalkan corak tidur yang sama, termasuk hujung minggu.

2. Tetapkan rutin sebelum waktu tidur yang relaks. Rendam dalam tab mandi air panas,
selepas itu baca buku atau mendengar alunan music yang menenangkan jiwa.
( Saya memasang muzik SPA dengan bunyi deruan ombak, air , burung dan alam semulajadi
setiap kali sebelum tidur.

3. Jadikan suasana persekitaran bilik tidur yang gelap, sunyi, sejuk dan menyamankan.
Wangian minyak aromaterapi dapat membantu.

4. Gunakan bilik tidur hanya untuk tidur dan intimasi bagi menghubungkan katil dengan
tidur. ( Bila anda masuk bilik, minda anda sudah mengaitkannya dengan tidur )
Pastikan anda selesa di atas katil anda. Cadar yang bersih dan lembut.

5. Waktu terakhir makan hendaklah sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum waktu tidur biasa
anda.

6. Jangan minum air bergula atau kopi ( kaffein ) sebelum tidur.

7. Tetapkan rutin untuk bersenam, sasaran sekurang-kurangnya 20-30 minit sehari.

8. Tenangkan minda anda, jangan memaksa diri anda untuk tidur.
Alihkan tumpuan minda anda dengan membaca sehingga anda rasa mengantuk.

Selamat Mencuba !

7 rahsia ~ Kenapa Orang Jepun Langsing

7 rahsia Melangsingkan Diri dari Jepun

Bagaimana orang Jepun dapat kekal langsing.
Naomi Moriyama mencari jawapan di dalam buku barunya tentang tip diet dari Timur.
( Penulis Buku Japanese Women Don’t Get Old or Fat. )

Dengan kadar obesiti hanya 3% dikalangan wanita ( dibandingkan dengan Perancis 11% ) tidak diragukan lagi – Orang Jepun punya rahsianya.

Menurut Moriyama, semuanya berpunca dari tabiat-tabiat berikut :-

Rahsia#1. Diet anda hendaklah berdasarkan, ikan, soya, beras, sayur-sayuran dan buah-buahan.

Rahsia#2. Makan dalam bahagian yang kecil, dalam mangkuk kecil. Semakin kecil mangkuk,
semakin sedikit anda makan.

Rahsia#3 Masak dengan minyak ‘ringan’ seperti canola, menggunakan kaedah lembut.
Misalnya mengukus, goreng cepat dalam minyak, mereneh, menyediakan makanan tanpa
minyak ‘berat’ seperti minyak zaitun dan memasak menggunakan oven dapat
menghasilkan makanan yang kurang lemak

Rahsia#4 Pilih beras dibandingkan roti setiap kali makan . Menghindarkan produk roti juga
termasuk muffin, apple danished dan white roll yang menyelerakan.

Rahsia#5 Jadikan sarapan waktu makan anda yang terbesar, paling banyak protein.
Anda akan rasa hebat dan bertenaga sehingga waktu makan tengahari .
Dibandingkan perasaan mengantuk.

Rahsia#6 Makan bahagian kecil pencuci mulut ( dessert ) sahaja. Namun jangan hindar terus
dari memakan coklat dan manisan. Cuma nikmati sekali sekali dan pastikan ianya
bahagian yang kecil sahaja.

Rahsia#7 Bersenam sepanjang hari. Masukkan senaman tidak langsung di dalam rutin anda dengan
berjalan ke tempat kerja ( atau jarak jauh ke perhentian bas ) dan pergi jogging
atau berkhemah di hujung minggu bersama teman-teman.

Rujukan :-

Japanese Women Don’t Get Old or Fat by Naomi Moriyama and William Doyle is published by Random House, RRP $29.95.

Komen saya : Mudah saja bukan, ikut tip-tip diatas. Takpayah nak pergi salon slimming yang
tentu mahal harganya. Badan kita, kita tentukan saiznya.

Peringatan buat pemilik perniagaan

ANTARA KEUNTUNGAN DAN KEPUASAN PELANGGAN

Sejak kebelakangan ini, terdapat pelbagai tawaran dan promosi hebat oleh peniaga-peniaga yang bersaing sesama sendiri. Sudah tentu persaingan ini menghasilkan kebaikan untuk pengguna, membolehkan kita mendapat banyak pilihan.

Alam internet membuka ruang untuk peniaga meluaskan pasaran perkhidmatan dan produk mereka. Salah satunya adalah urusan di website-website yang menawarkan kupon-kupon pada harga yang begitu rendah, sesuatu yang tidak boleh ditolak.

Sekiranya anda peniaga/usahawan yang menawarkan produk/khidmat, anda perlu bersedia.
Website-website kupon yang terkenal dapat menarik pelanggan kepada anda, namun anda yang menentukan samada pelanggan itu akan kekal atau muncul sekali sahaja.

Saya berpendapat pemilik perniagaan seharusnya bersedia apabila cuba menawarkan produk/khidmat mereka di internet. Ini adalah kerana tawaran hebat sudah semestinya menarik perhatian ramai pelanggan untuk membelinya. Adakah anda dan pekerja-pekerja anda bersedia untuk melayani kerenah pelanggan dan memberi khidmat dengan sepenuhnya??

Cuba bayangkan kalau seorang pelanggan melangkah masuk, pertama sekali , expetasinya adalah tinggi.

Kalau nilai pakej yang ditawarkan bernilai ratusan ringgit, sudah semestinya, pelanggan tersebut mengkehendaki layanan seperti yang dijanjikan. Sebenarnya pelanggan ingin menilai sejauh mana kebenaran nilai pakej yang ditawarkan, sebelum dia mengambil keputusan untuk mengunjungi tempat itu di lain kali. Jangan memberi gambaran salah kepadanya.

Tapi masalahnya adalah bila pelanggan masuk dan menunjukkan kupon, pekerja mula mempunyai idea bahawa pelanggan membeli dengan harga rendah maka perkhidmatan yang diberikan adalah sambil lewa sahaja. Kekadang bila pelanggan berpusu-pusu datang, pekerja kepenatan dan tentu sekali tidak dapat memberi tumpuan kepada kerjanya. Ini bukan sahaja menjejaskan layanan kepada pelanggan baru tetapi juga kepada pelanggan sediada. Inilah silapnya. Pemilik/majikan perlu mengambilkira masalah ini. Pekerja perlu difahamkan bahawa setiap pelanggan adalah asset , bukannya beban dan seharusnya diberi layanan sebaik mungkin.

Bila anda mula memperkenalkan khidmat anda melalui promosi, sepatutnya khidmat yang diberikan adalah 100%. Jangan biarkan pelanggan anda terasa tertipu. Setiap pertanyaan perlu dijawab dengan mesra. Bila selesai, sepatutnya pelanggan ditanya apa pendapat tentang layanan atau produk yang ditawarkan. Dari maklum balas pelanggan, peniaga dapat mempertingkatkan mutu khidmat yang diberikan. Kritikan membina perlu diterima.

Ingatlah , Setiap pelanggan adalah unik dan berbeza. Bila pelanggan berpuas hati, maka usaha anda berjaya. Pelanggan kemudiaanya menyebarkan kebaikan khidmat/produk anda, dan ianya berterusan.

Khidmat Pelanggan

Sejak menggunakan perbankan internet, saya jarang ke bank. Semuanya mudah dengan menggunakan perbankan internet misalnya CIMB Clicks, Citibank online, Maybank2u, dll. Tidak lagi perlu berbaris sesak untuk membayar bil2. Begitulah dunia masa sekarang, pelbagai perkhidmatan online yang disediakan oleh bank2.

Pagi tadi saya pergi ke bank untuk buat pindahan akaun simpanan ke ASB. Maybank, cawangan tanjung bungah merupakan bank kegemaran saya. Staf2 yang berpengalaman, cekap dan mesra adalah satu sebab saya suka ke situ. Apalagi staf-staf yang agak senior yang rajin melayani kerenah pelanggan. Sambil duduk menanti giliran, saya suka memerhatikan tingkahlaku staf dan pelanggan. Staf dikaunter terdiri dari pelbagai bangsa. Melayu, Cina dan India. 1Malaysia.

Sepatutnya staf dikaunter agensi-agensi kerajaan dan swasta juga dari pelbagai kaum. Staf-staf ini perlu dilatih untuk menandangani kerenah pelanggan-pelanggan. Apalagi pelanggan yang cerewet.
Adalah satu kelebihan sekiranya staf-staf dapat berkomunikasi dan memberi penerangan dalam banyak bahasa. Diiringi dengan senyuman mesra menyambut pelanggan, sudah tentu kita tidak kisah walaupun terpaksa menunggu giliran tiba. Segala pertanyaan dapat dijawab dengan baik dan permasalahan sekiranya ada dapat diselesaikan.

Inilah jenis khidmat pelanggan yang saya ingini!!
SENYUM SELALU

Bersenam Di Absolute Fitness

'Manusia mengabaikan kesihatan demi mengejar kekayaan dan kemudiannya menggunakan kekayaan untuk mengubati penyakit yang dihidap akibat pengabaian itu'

Kenyataan itu ada benarnya. Di era ini, manusia terlalu mengejar kekayaan dunia. Terlalu bersikap materalistik.

Kalau anda seorang yang kaya, namun anda begitu gusar tentang kekayaan anda, saya berpendapat anda seorang yang bodoh. Sepatutnya anda sekarang menikmati kekayaan itu. Wang kita bukan milik kita sekiranya kita tidak dapat membelanjakannya untuk kebaikan diri.

Seandainya anda sekarang sedang berusaha memiliki kekayaan, syabas. Namun ketepikan sedikit masa untuk manjakan diri dan nikmati keindahan dunia ini dengan cara yang positif. Waktu kerja, beri tumpuan sepenuhnya. Pulang rumah, sepatutnya anda nikmati setiap waktu terluang bersama keluarga ataupun teman.

Jaga kesihatan kerana anda perlu hidup lama untuk menikmati hasil usaha anda.

Salah satu caranya adalah dengan bersenam.

Kalau anda kaya dan malas ke gym, belilah peralatan senaman dan pastikan anda menetapkan dan meluangkan sedikit masa untuk bersenam.

Kalau anda tidak kaya, tiada masalah kerana taman perbandaran dan perumahan berada dekat anda. Percuma. Joging, jalan-jalan ok juga. Khususnya orang muda sekarang, jangan asyik duduk depan komputer sahaja.

Berbalik kepada topik bersenam, saya baru pulang dari gym. Sudah hampir 2 bulan tak ke gym.

Gym yang dikunjungi adalah Absolute Fitness. Ianya terletak di dalam Kelab Heritage, Pulau Pinang. Tiada masalah tempat letak kereta dikelab tersebut. Saya memilih gym ini kerana ianya terletak di tengah-tengah perjalanan balik dari tempat kerja dan tempat tinggal saya.

Absolute Fitness mempunyai 2 lagi cawangan iaitu di Queensbay Mall, Bayan Lepas dan Auto City, Juru.

Terbaru Absolute Fitness membuka satu lagi cawangan di Sunway Carnival Mall, Butterworth.

Bagi anda yang menjadi ahli, anda boleh menggunakan mana-mana cawangan gym berkenaan.

Untuk maklumat lanjut, sila layari  Absolute Fitness

** 14.05.2012  Terkini dengar ura-ura Absolute Fitness akan membuka satu lagi cawangan di Belleview Air Itam.

Saya suka mengikuti kelas-kelas senaman yang diadakan setiap hari mengikut jadual.
Diiringi oleh guru aerobik, muzik dan ahli-ahli lain, senaman menjadi suatu rutin yang menyeronokkan. Terdapat kelas step,yoga, belly dance, senamrobik, waterobics, spinning, fitball dan macam-macam lagi. Anda boleh bersenam sendirian kerana terdapat peralatan senaman canggih dan terkini. Anda juga boleh melantik pengajar peribadi di situ untuk melatih anda.

'HEALTH IS WEALTH '

Sekadar Buat Renungan

Senario 1 ~ 'Nasi lemak buah bidara
sayang selasih hamba lurutkan
Buang emak buang saudara
kerana kasih hamba turutkan'

Saya nak tambah, yang ini khusus untuk suami orang yang mabuk kepayang bercinta:-

Senario 2 ~ 'Buang isteri buang anak
kerana kekasih baru hamba turutkan'


Senario 1 ~ Saban hari kita akan terbaca berita di akhbar di mana para remaja yang lari dari rumah mengikut kekasih. Waktu bercinta sememangnya semua indah belaka. Nasihat ibu bapa tidak diendahkan. Yalah orang tengah mabuk bercinta. Ramai yang kahwin lari. Bila dah mengandung, ditinggalkan baru menangis tak berlagu. Baru teringat nak pulang ke pangkuan ibu bapa. Jadi buat para remaja, berfikir dahulu masak2 sebelum bertindak.

Senario 2 ~ Suami yang mabuk bercinta, angau lebih dashyat dari para remaja. Apa tidaknya terpaksa berbohong pada isteri bila nak berdating. Tengah hangat bercinta sampai lupa anak isteri kat rumah. Selepas tu pergi bernikah kat sempadan Thai pasal tak dapat 'green light' dari isteri. Akhirnya rumahtangga sedia ada hancur berkecai dek kehadiran orang ketiga.

**Bila mabuk bercinta, hati dan mata kita jadi buta. Ikutkan hati, badan binasa. Hitam putih kehidupan kita, kita sendiri yang mewarnainya.

De'Laily Home SPA - Tawaran Hebat Kembali Lagi

Tawaran Hebat De'Laily Home SPA Kembali lagi !

Back by Popular Demand! RM25 instead of RM370 for 1 hr Malay Traditional Full Body & Hot Ball Herb Massage + 30 mins Sauna + 30 mins Bubble Bath at De'Laily Home Spa, Bayan Lepas [93% OFF]

Sila rujuk review terdahulu saya tentang De'Laily Home SPA.

Bagi anda yang sukakan urutan melayu tradisional, saya syorkan anda jangan lepaskan peluang ini. Berbaloi..

Tawaran cuma 7 hari sahaja mulai hari ini.
Sila rujuk WEBSITE INI
atau lawati website : http://www.facebook.com/people/DeLaily-Home-Spa/100002050999745

De Villa SPA Penang - Promosi Akan Datang

Siang tadi baru mengunjungi De Villa SPA untuk menjalankan rawatan SPA, terapi urutan dan mandian jacuzzi menggunakan kupon yang akan tamat tempoh tidak lama lagi. Setiap kali ke SPA, saya memang teruja. Saya menjadi pelanggan setia De Villa sejak 2 1/2 tahun lalu.





Pakej SPA dengan Jacuzzi ini memakan masa 2 1/2 jam dan merangkumi:-

* Urutan seluruh badan ( Aroma Therapy Massage ~ 2 jam )
Urutan menggunakan minyak aromaterapi pilihan ( saya memilih rose ) kerana aroma mawar yang
menyegarkan. Urutan oleh terapist terlatih dan berpengalaman sememangnya merelakskan, terasa
otot dan urat yang tegang menjadi longgar dan relaks.
* Lulur seluruh badan
Menggunakan lulur pilihan ( saya memilih rose untuk pencerahan ) Terdapat pelbagai pilihan
seperti lavender, kopi dan sebagainya. Kulit memang kelihatan cerah, bersih dan halus.
* Mandian bunga dalam jacuzzi ( bubble )

Saya dimaklumkan bahawa De Villa akan mengadakan promosi untuk pembelian kupon pada harga diskaun dan juga produk mereka bermula 1hb Oktober ( selama 2 minggu ).

Bagi anda yang ingin mencuba, saya sarankan anda menggunakan kesempatan semasa promosi ini kerana harganya adalah lebih murah.

Untuk maklumat selanjutnya, sila rujuk review saya terdahulu tentang De Villa SPA.

Elysee Beauty Penang ~ Salon Kecantikan ~ Review

Sejak kebelakangan ini, terlalu banyak salon kecantikan yang dibuka di Pulau Pinang umpama cendawan tumbuh selepas hujan.

Nampaknya bidang kecantikan menjadi pilihan dan tumpuan disebabkan anak-anak muda sekarang sanggup berbelanja demi untuk kelihatan cantik.

Pelbagai iklan dan produk kecantikan menyemarakkan lagi saingan di antara salon/spa kecantikan.

Terdapat website2 berkenaan yang menawarkan kupon-kupon penjimatan untuk rawatan kecantikan.
Apalagi saya pun tidak melepaskan peluang untuk membeli kupon-kupon untuk perkhidmatan yang saya gemari.

RM28.80 instead of RM382 for a COMPLETELY FANTASTIC Facial + 5 EXTRA Treatments: at Elysee Beauty, Jalan Chow Thye [92% OFF]

Tadi saya baru sahaja selesai menjalani rawatan muka (sesi pertama)di Elysee Beauty. Selain dari tawaran dengan harga yang menarik, saya memilih untuk mencuba di Elysee Beauty kerana produk yang digunakan iaitu Bellewave pernah saya gunakan. Saya lebih berhati-hati tentang produk kerana kulit muka saya sangat sensitif dan penggunaan produk yang salah akan mengakibatkan bintik2 diseluruh muka.

Tiba pukul 2 petang seperti dijanjikan. Elysee Beauty Salon terletak sebarisan dan berhampiran dengan Jemputree Cafe. Halaman salon ini kelihatan agak usang, namun jangan mengadili buku dari sampulnya. Tiada masalah tempat letak kereta kerana saya boleh meletakkan kereta dipekarangan salon.

Melangkah masuk ke dalam salon, suasananya amat nyaman dan menarik.
Apalagi ditambah dengan kemesraan perunding2 kecantikan yang menyambut kedatangan saya.

Bermula rawatan muka saya selama lebih 1 1/2 jam. Rawatan dimulakan dengan:-
•1 hour Facial: Double Cleanse, Renewer Treatment, Extraction,
Anti-septic, Face & Shoulder Massage, Serum, Mask
• 2 out of following 5 Treatments on the First Visit:
◦30 minutes Paraffin Hand Wax
◦20 minutes Face Scraping
◦25 minutes Stomach Body Slimming
◦25 minutes Hydro Eye Treatment
◦30 minutes Ear Candling

Relaksnya.. Yalah, muka disentuh dan dibelai dengan jari jemari yang lembut. Alangkah seronok kalau selalu dapat berbuat demikian.
Saya membuat temujanji untuk sesi kedua pada bulan hadapan.


Alamat :-
Elysee Beauty
50, Jalan Chow Thye, Georgetown,
Pulau Pinang 10050
MY
Phone: +604 227 1810

Cendawan Ling Zhin Boleh Bantu Pesakit Diabetes

Cendawan Ling Zhi atau "Ganoderma lucidum", ialah sejenis herba Timur popular.
Cendawan ini berwarna campuran antara merah dan perang dan berkilat seumpama disapu syelek.
Saiznya agak besar berbanding cendawan biasa dan keunikan bentuknya tidak pula menarik perhatian, walhal ia dikatakan mempunyai pelbagai khasiat.


KHASIAT LING ZHI
Khasiatnya diperakui berabad lamanya sejak zaman Dinasti Shu di China iaitu kira-kira 2,400 tahun.

Ketika itu hanya mereka yang berstatus maharaja atau keluarga raja yang berupaya memilikinya kerana ia sukar didapatkan dan mahal.

Ada cerita mengatakan seseorang itu perlu memanjat tinggi ke atas gunung dan menjelajah ke alam hutan rimba, bagi menjejaki cendawan Ling Zhi.

Akan tetapi pada era bioteknologi modern ini, manusia tidak perlu lagi bersusah-payah mendaki gunung dan menjelajah hutan untuk mendapatkan Ling Zhi.
Cendawan itu kini ditanam secara komersil di banyak negara seperti China, Jepun dan Amerika Syarikat.

Dengan mempunyai bahan aktif dikenali sebagai 'polisakarida' yang berupaya menguatkan sistem imun, Ling Zhi boleh dijadikan langkah awalan untuk menghalang dan merawat kanser, anti-alergi, anti-radang, antiviral, antibakteria dan antioksidan, katanya.

Apabila sistem imun rendah, maka akan terbentuklah sel-sel kanser. Selain itu, Ling Zhi mempunyai antioksidan paling tinggi berbanding cendawan.

Antioksidan oleh menyingkir radikal bebas yang terbentuk dalam badan melalui metabolisme tubuh. Radikal bebas itu akan merosakkan lipid pada membran sel dan DNA. Jadi bila berlakunya serangan, badan boleh terdedah kepada penyakit seperti jantung, artritis dan penyakit lain.

"Penyakit-penyakit ini timbul apabila umur meningkat akibat kekurangan antioksidan. Pengambilan Ling Zhi dari awal menjadikan sistem imun sentiasa tinggi dan dapat melindungi diri daripada serangan pelbagai penyakit.

Ling Zhi juga baik untuk paru-paru dan hati kerana ia meningkatkan proses detoksifikasi.
Ling Zhi boleh beri harapan kepada pesakit diabetes.
Dikatakan khasiat cendawan Ling Zhi berupaya mengelakkan pesakit diabetes daripada dipotong kakinya .

Untuk bacaan selanjutnya, sila ke :http://mstar.com.my/variasi/rencana/cerita.asp?file=/2011/9/15/mstar_rencana/20110915125237&sec=mstar_rencana

Artikel itu menarik perhatian saya kerana baru-baru ini saya melawat saudara yang terpaksa dipotong kakinya (bawah lutut) akibat penyakit diabetes. Saudara saya berusia awal 40an, tahu dirinya menghidap diabetes tetapi tetap mengamalkan makanan seperti biasa ( yang tentunya banyak kandungan gula ) dan suka minum air kotak. Mula-mula tertendang batu, ibu jari luka dan tidak sembuh. Enggan ke hospital pada mulanya, bila akhirnya ke hospital, doktor terpaksa memotong ibu jari kakinya. Namun luka itu melarat, dan doktor terpaksa memotong bawah lututnya. Sekarang dia terpaksa berulang alik ke hospital untuk mendapatkan rawatan susulan.

Sebenarnya penyakit diabetes boleh dikawal dengan pengambilan ubat-ubatan, suntikan insulin dan diet pemakanan yang betul. Terdapat banyak produk makanan khusus untuk pesakit diabetes. Baru-baru ini saya mengunjungi pasaraya untuk membeli hamper untuk teman yang menghidap diabetes. Saya memilih jem buahan, coklat, biskut, susu, minuman ~ semuanya tanpa atau kurang gula (khusus untuk pesakit diabetes)

Pepatah Cina Tentang Kekayaan

富不過三代(富不过三代) (fu bu guo san dai)

Literally: Wealth does not pass three generations.
Meaning: It's rare that the wealth of a family can last for three generations (the 2nd may see the value of hard work, but the 3rd forgets it).
Explanation: In business, the first generation works extremely hard, so that the second generation reaps the benefits. By the time the third generation arrives, the wealth is squandered.

*Pepatah Orang Cina : Kekayaan tidak akan melepasi tiga generasi.
Makna: Adalah jarang kekayaan satu keluarga dapat bertahan untuk 3 generasi ( generasi ke2 dapat melihat nilai kerja keras namun generasi ke3 terlupakannya )
Penjelasannya : Di dalam perniagaan, generasi pertama bekerja keras agar generasi kedua dapat menikmati hasilnya. Bila tiba generasi ke3, kekayaan dihabiskan.

Begitulah kita melihat anak-anak muda sekarang yang merupakan generasi yang dapat menikmati kesenangan hasil kerja keras dan kepayahan datuk dan bapa mereka.

Datuk minum kopi di rumah
Bapa minum kopi di KopiTiam
Anak-anak minum kopi di Starbuck, Coffee Bean, Gloria Jean dll.

Wanita dituduh rogol anak lelaki

Wanita dituduh rogol anak lelaki

COLOMBUS: Seorang wanita Ohio dituduh memperkosa anak lelakinya yang berusia 10 bulan dengan merakam aksi itu dan kemudian menghantarnya kepada teman lelakinya di Michigan.

Ashley N Jessup, 24, didakwa di Columbus, Khamis lalu atas dua tuduhan memperkosa, satu tuduhan membahayakan nyawa kanak-kanak dan satu tuduhan memuaskan nafsu seksual membabitkan golongan yang lemah. Pendakwa raya daerah Franklin, Ron O'Brien berkata, Ashley menghantar rakaman video itu melalui e-mel kepada teman lelakinya di Battle Creek, Michigan dan ditemui bekas teman wanita lelaki itu yang kemudian menghubungi polis. - AP

** Hah, wanita rogol anak lelaki berusia 10 bulan ???? Apa dah jadi dengan dunia ini. Binatang pun tau sayang anak. Layakkah perempuan ini bergelar ibu. Zaman ini terlalu ramai orang yang sakit mental.

To All My Friends

1.To My Friends Who Are...........SINGLE

Love is like a butterfly . The more you chase it , the more it eludes you. But if you just let it fly, it will come to you when you least expect it. Love can make you happy but often it hurts , but love's only special when you give it to someone who is really worth it. So take your time and choose the best.


2.To My Friends Who Are............NOT SO SINGLE

Love isn't about becoming somebody else's "perfect person." It's about finding someone who helps you become the best person you can be.


3.To My Friends Who Are............PLAYBOY/GIRL TYPE

Never say "I love you" if you don't care. Never talk about feelings if they aren't there. Never touch a life if you mean to break a heart . Never look in the eye when all you do is lie. The cruelest thing a guy can do to a girl is to let her fall in love when he doesn't intend to catch her fall and it works both ways...


4.To My Friends Who Are............MARRIED

Love is not about "it's your fault", but "I'm sorry." Not "where are you", but "I'm right here." Not "how could you", but "I understand." Not "I wish you were", but "I'm thankful you are."


5.To My Friends Who Are............ENGAGED

The true measure of compatibility is not the years spent together but how good you are for each other.

6.To My Friends Who Are............HEARTBROKEN

Heartbreaks last as long as you want and cut as deep as you allow them to go. The challenge is not how to survive heartbreaks but to learn from them .

7.To My Friends Who Are............NAIVE

How to be in love: Fall but don't stumble, be consistent but not too persistent, share and never be unfair, understand and try not to demand, and get hurt but never keep the pain.


8.To My Friends Who Are............POSSESSIVE

It breaks your heart to see the one you love happy with someone else but it's more painful to know that the one you love is unhappy with you.


9.To My Friends Who Are............AFRAID TO CONFESS

Love hurts when you break up with someone. It hurts even more when someone breaks up with you. But love hurts the most when the person you love has no idea how you feel.


10.To My Friends Who Are............STILL HOLDING ON

A sad thing about life is when you meet someone and fall in love, only to find out in the end that it was never meant to be and that you have wasted years on someone who wasn't worth it. If he isn't worth it now he's not going to be worth it a year or 10 years from now. Let go.....


11.TO ALL MY FRIENDS.......

My wish for you is a man/women whose love is honest, strong, mature , never-changing, uplifting, protective, encouraging, rewarding and unselfish.



~ KATA-KATA YANG MEMBUKA HATI DAN MINDA SAYA KETIKA BERSEDIH DAHULU.
Setiap insan akan melalui fasa-fasa yang sukar di dalam hidup mereka. Bagamana kita menandangani setiap masalah itu yang akan kelak menjadi pengalaman dan pengajaran yang penting di dalam hidup kita.
** CINTAI DIRI ANDA DAHULU SEBELUM MENYINTAI ORANG LAIN.

Petua ~ Terbakar ~ Gunakan Tepung

Burn, don’t be afraid use flour - it works

Once again it is worth a try
Burn, don't be afraid use flour - it works

Once I was cooking some corn and stuck my fork in the boiling water to see if the corn was ready. I missed and my hand went into the boiling water....

A friend of mine, who was a Vietnam vet, came into the house, just as I was screaming, and asked me if I had some plain old flour...I pulled out a bag and he stuck my hand in it. He said to keep my hand in the flour for 10 mins. which I did. He said that in Vietnam, this guy was on fire and in their panic, they threw a bag of flour all over him to put the fire out...well, it not only put the fire out, but he never even had a blister!!!!

So, I put my hand in the bag of flour for 10 minutes, and then pulled it out and had not even a red mark or a blister and absolutely NO PAIN.

Now, I keep a bag of flour in the fridge and every time I burn myself, I use the flour and never ONCE have I ever had a red spot, a burn or a blister!
*cold flour feels even better than room temperature flour.

Miracle, if you ask me. Keep a bag of white flour in your fridge and you will be happy you did. I even burnt my tongue and put the flour on it for about 10 mins, and the pain was gone and no burn. Try it!

Don't run your burn area under Cold water first, just put it right into the flour for 10 mins and experience a miracle!

Catatan : Tips ini dari email yang saya terima dari teman. Saya rasa petua ini amat berguna untuk suri-suri rumahtangga. Biasalah tengah-tengah memasak, terpercik minyak panas. Sakitnya bukan main perit lagi. Panik kita jadinya. Kalau ada tepung, cepat letak di kawasan yang terkena percikan itu.

Bila Api Kemarahan Memuncak

Penoreh Mengamuk Bekas Isteri Enggan Rujuk

SUNGAI PETANI: Seorang lelaki bersenjatakan senapang mengamuk dan mengugut mencederakan tiga anaknya setelah hasrat beliau mengahwini semula bekas isterinya ditolak wanita itu dalam satu kejadian di Kampung Teluk Wang, Sungai Pasir di sini, Khamis.

Bapa lelaki itu bagaimanapun berjaya mengeluarkan tiga cucunya yang berumur lima hingga 10 tahun dari rumah anak lelakinya, demikian menurut beberapa saksi.

Timbalan Ketua Polis Daerah Kuala Muda, Supt Ong Aik Cheang, memberitahu pemberita di tempat kejadian malam tadi, bahawa polis yang menerima panggilan orang awam tiba di rumah lelaki itu pada 5 petang dan mengepung rumah itu.

Katanya lelaki berumur 37 tahun itu, yang bekerja sebagai penoreh getah, mengamuk sejak 3 petang apabila hasratnya mengahwini semula bekas isterinya selepas mereka bercerai tahun lepas, ditolak wanita itu.

"Kemungkinan kecewa, penoreh itu mengamuk dan mengugut mencederakan tiga anak yang diperliharanya selepas bercerai dengan isterinya dengan mengurung mereka di dalam rumahnya.

"Bapa penoreh itu bagaimanapun berjaya mengeluarkan ketiga-tiga cucunya dari rumah anaknya itu tanpa sebarang kecederaan," kata Ong.

Menurutnya penoreh itu terus tinggal dalam rumahnya dalam keadaan gelap selepas anak-anaknya dikeluarkan.

Katanya penoreh itu menyerah diri selepas polis menelefon bekas isterinya di Perlis yang datang dan memujuk beliau.

Polis memberkas penoreh itu dan merampas sepucuk senapang patah yang tidak berisi peluru daripada beliau.

"Sekotak peluru ditemui pada penoreh itu," kata Ong.

Menurutnya lelaki itu ditahan untuk siasatan lanjut dan disiasat mengikut Akta Senjata Api 1971. - BERNAMA

Komen :-

Bila kita melayan api kemarahan, akibatnya kita hilang kawalan diri.
Kalau perangai sedemikian, patutlah bekas isteri enggan rujuk semula.
Kekadang nasib wanita terletak ditangan lelaki yang bernama suami. Apa tidaknya bila bercinta bukan main romantik lagi. Bila dah bernikah baru ketahui perangai buruk si suami. Kalau perangai buruk yang sedikit, bolehlah perlahan-lahan diubah. Tapi kalau perangai bak syaitan, ganas dan selalu pukul isteri, kesian si isteri itu. Selalunya kaki pukul ni adalah dari kalangan yang suka minum, berjudi dan panas baran.

Jadi, bimbinglah anak-anak lelaki kita menjadi seorang yang penyabar.
Nescaya, kelak dia akan menjadi suami dan bapa yang penyayang. Ibu bapa yang saling sayang menyayangi menjadi contoh yang terbaik pada anak-anak.

Blog Makeover

Rasa-rasanya blog i ni kena makeover, maklum je lah macam wajah manusia. Kadang-kadang kena ada sedikit perubahan. Lagi-lagi kalau wanita. Kecantikan asli kena dikekalkan. Wajah yang cantik perlu dijaga dengan baik.

Bohonglah kalau ada yang katakan, kecantikan tidak penting.

Yalah, Bila kita beli barang, kita pilih yang cantik. Takkan kita hendak bayar untuk barangan yang tidak menarik.

Jadi sekiranya anda dikurniakan dengan kecantikan, bersyukurlah. Ianya suatu kelebihan. Tentunya kecantikan yang hakiki adalah ketulusan hati dan jiwa nan murni. Kekal sepanjang hayat kita.

Sebenarnya saya baru belajar untuk menukar wajah/rekabentuk blog ini.
Saya pilih rekabentuk ini kerana kehijauan membuat saya terasa dekat dengan alam semulajadi. Mata dan minda menjadi relaks memandangnya.

Harap-harap wajah baru ini akan menghilangkan kebosanan kalian semua.
Kalau ada komen untuk memperbaiki wajah ini, sila beri komen anda.

Buat anda yang berkunjung ke blog saya, terima kasih.

TERIMA KASIH DAUN KELADI
LAIN KALI SINGGAH LAGI.

Tips ~ Kegunaan Minyak Aromaterapi ~ Rosemary, Grapefruit, Lemon

Semburan Bilik ~ Udara Segar

6 titik Rosemary
6 titik Grapefruit
4 titik Lemon
2 auns air tulen ( purified ).


Campurkan minyak dan air 2 auns ke dalam botol semburan kaca .
Goncang sebelum setiap kali penggunaan dan sembur ke udara.
Semburan ini dapat menghilangkan bau dan membunuh bakteria.
Semasa musim sejuk dan selsema, tambah 2 titik minyak Eucalyptus.
Campuran minyak ini juga dapat berfungi menggunakan diffuser tanpa air.

Fruit Enzyme - DIY

Easy Steps To Make Fruit Enzyme Do-It-Yourself

1. Materials & Tools:

Fresh fruits
Glass container with cover
Knife and cutting board
Brown sugar, rock sugar or honey


2. Clean Fruits & Type of Fruits

Rinse and air dry fruits. Fruits that are not thoroughly cleaned will cause enzyme to turn moldy.
Fruits may soaked in diluted vinegar for 10 minutes to remove traces of pesticides. Do not soak fruits in salt water as salt water will cause pesticide to penetrate into the fruits.
The skin of fruits may be used if desired. However, fruits with rough/thick skin surface such as pineapple, orange, kiwi, banana must be removed. After fruits are sliced, avoid rinsing fruits to prevent contamination and nutrients being washed away. Peeled bananas should be soaked in lemon juice or cut with a knife smeared with lemon juice to avoid color change.


3. Clean Tools

Clean container and tools (knife and cutting board) using soap. Sterilize with hot water. Allow to air dry. Do not use hair-dryer to blow dry as it may contaminate the container and tools.


4. Fruit:Sugar Ratio

Use a 3:1 ratio (3 parts of fruits and 1 part of sugar/honey). Place the 1st portion of fruits into the container, followed by 1/3 layer of sugar/honey. Repeat the same process in sequence, alternating fruit and sugar. Ensure the final layer is sugar/honey. Cover the container with a lid and keep in a cool, dry place for 2 weeks.


5. Fermentation

2 weeks.
Shake the container every 3-4 days for the first 2 weeks for an even fermentation.
If you plan to use the enzyme for chronic illness, allow the fruits to ferment for at least 1 month to remove any traces of alcohol present, and to bring the pH level to 4-5.


6. Harvesting & Storing

Pour the enzyme into glass bottles using funnel/cheesecloth and refrigerate to maintain freshness. Consume enzyme within 1 month.


7. Consuming

Enzyme residue with fruits and vegetables can also be consumed. Enzyme should ideally be taken 1 hour before or after meals. Place a tablespoon of enzyme under the tongue and swallow slowly. This will stimulate the nerves and promote blood circulation.
For those with stomach ulcer, dilute the enzyme with water and consume after meals.


Link : http://www.easy-banana-recipes.com/fruit-enzymes.html

** I have tried many times ~ it taste good and importantly is good for health. Pictures taken from my experience of making the enzyme.

** This recipe didn't mention about lemon citrus on every layer but other website did. You can put the slice lemon on each layer after the fruits you like and then brown sugar/honey.

* Selamat Mencuba

Mixed Fruits ( Strawberry, Orange, Apple & Kiwi )

Orange & Apple

Belanja, seronok dan berjimat

Saya suka penjimatan bila membeli-belah. Tau-tau sajalah zaman kegawatan ekonomi ni, harga barangan semakin naik, walhal gaji masih sama. So terserempak online, baru tau rupa-rupanya banyak website yang menawarkan produk/perkhidmatan dengan harga yang rendah. Jadi saya masih boleh enjoy spa, facial, makanan. produk dll dengan harga yang menarik.

So buat teman-teman, mungkin website-website berikut boleh membantu anda berjimat. Mana tau, mungkin anda akan temui sesuatu yang anda gemari.
____________________________________________________________________________________

MyDeal

Website :  http://mydeal.com.my

Groupsmore

Website : http://www.groupsmore.com/

Groupego

Website : http://groupego.com.my/

I love Discount

Website : http://www.ilovediscounts.my


WowDeal

Website : http://www.ilovediscounts.my


DailySugar

Website : http://www.dailysugar.my/


TheSunDailyDeal

Website : http://dailydeal.sun2surf.com/


MadnessDeal

Website : http://www.madnessdeal.com/deal/dealoftheday.aspx


Hahah

Website : http://hahah.com.my/


OrangeDeal

Website : http://www.orangedeal.com.my/


MilkaDeal

Website : http://milkadeal.com/


Baloi

Website : http://www.baloi.com.my/


Squarelet

Website : http://squarelet.com



MyFatDeals

Website : http://www.myfatdeals.com/


EziVoucher

Website : http://www.ezivoucher.com/



DealMates

Website : http://www.dealmates.com.my

RakanShop

Website : http://www.rakanshop.com.my/


Qpon

Website : http://www.qpon.com.my/



GroupVoucher

Website : http://www.groupvoucher.my/



Koupon

Website : http://www.koupon.com.my/



Funtora

Website : http://www.funtora.com/my/index.php



Coopun

Website : http://www.coopun.com/



EveryDay

Website : http://www.everyday.com.my/



JoinMe

Website : http://joinme.com.my


Togethergether

Website : http://togethergether.com/


SuperDeals

Website : http://superdeals.701panduan.com



Qmurate

Website : http://www.qmurate.com/



JackCow

Website : http://www.jackcow.com/


GroupDiscount

Website : http://www.groupdiscount.com.my/



MyOOO

Website : http://myooo.my



Untuk kesenangan meninjau keseluruhan website-website yang menawarkan kupon penjimatan,
sila layari website : http://dealshelve.com

De'Laily Home SPA ~ Review

De'Laily Home SPA

Tawaran hebat yang saya dapat melalui MilkADeal, hanya RM25. Tawaran tersebut selepas berakhir, diulangi semula di atas permintaan orang ramai.

RM25 instead of RM188 for Hari Raya Spa Special: 1 hour Spa: Hot Massage & Bubble Bath + Sauna + 30 mins Foot Massage + 40 mins Hair Wash & Blow + Head, Shoulder, Back Massage at De'Laily Home Spa, D'Piazza Mall [87% OFF]

Dewasa ini, sukar untuk mendapatkan khidmat tukang urut tradisional Melayu. Urutan tradisional Melayu adalah berbeda dari urutan Javanese, Thai. Kalau dulu-dulu, ramai orang tua yang pakar mengurut dikampung, tiada masalah mendapatkan khidmat mereka semasa berpantang atau urutan untuk membuang angin dan melancarkan perjalanan darah.

Saya telah membuat temujanji pada pukul 2 petang tadi. Lokasi De'Laily Home SPA terletak tidak jauh dari rumah saya. Setelah mencari barulah saya menemui lokasi De'Laily Home SPA. Ini adalah kerana masih tidak banyak kedai di D'Piazza Mall. De'Laily Home SPA merupakan anak syarikat kepada Laily Hair Care & Beauty Centre, syarikat bumiputera yang menawarkan rawatan rambut, muka dan badan dan mempunyai produk sendiri 'De'Laily'

Saya disambut oleh pekerja bernama Ila yang mesra. Pemilik SPA/Salon Puan Laily berada di resepsi. Gambarfoto Pn Laily bersama suami terpampang indah menyambut kedatangan pelanggan yang mengunjungi salonnya. Ternampak ada pasangan suami-isteri yang juga datang mengurut dengan pembelian kupon MilkAdeal.

Bersembang dengan Pn Laily, baru saya sedari bahawa saya sebenarnya boleh membeli kupon tawaran itu sebanyak yang saya suka. Mungkin kesilapan catatan di MilkAdeal kerana antara syarat yang dinyatakan adalah seorang pelanggan cuma boleh buat sekali redempsi untuk setiap tawaran. Namun kita boleh membeli sebagai hadiah kepada teman dan sanak saudara. Ishh.. rugi rasanya cuma beli satu kupon sahaja.

Harap-harap Pn Laily akan mengulangi tawaran Pakej Raya Bonanza sekali lagi. Kali ini saya tidak akan lepaskan peluang untuk membeli lebih banyak kupon.

Berbalik kepada suasana di salon De'Laily, hiasan dalamannya cukup simple. Sebahagian tingkat bawah kedainya adalah untuk salon rambut. Saya dibawa ke tingkat satu, iaitu tempat untuk SPA.
Pekerja Ila yang cukup dedikasi, bekerja dengan boss sama hampir 9 tahun memulakan rutin dengan urutan kaki. Urutan yang bertenaga terasa diurat kaki. Selepas itu, saya duduk disauna, berpeluh-peluh. Lepas itu, Bubble Bath. Relaks......Akhir sekali rambut saya dicuci dan blow.
Bestnya waktu santai memanjakan diri.

Temujanji saya yang berikut adalah pada 25 September ini. Pakej tersebut berbeda dari pakej hari ini. Tiada cuci dan blow rambut. Sebagai ganti, urutan seluruh badan. Itu yang saya suka.

Raya Bonanza! RM25 instead of RM370 for 1 hr Malay Traditional Full Body & Hot Ball Herb Massage + 30 mins Sauna + 30 mins Bubble Bath at De'Laily Home Spa, Bayan Lepas [93% OFF]

Walaupun tawaran sudah berakhir, kemungkinan ianya ditawar lagi.

Pada anda yang suka berurut jangan lepaskan peluang ini.

Layari web : http://www.milkadeal.com

Alamat : De'Laily Home Spa
70-1-43, D'Piazza Mall, Bayan Baru,
Pulau Pinang 11900
Phone: +604 646 0249

* For those of you, who likes Malay Tradisional Massage, do look out for the deal at MilkAdeal: http://www.milkadeal.com

8 steps ~ Get an online business going

Get an online business going in just eight steps

ONLINE businesses are becoming more and more popular as a source of side income, and some entrepreneurs are also able to live completely off their online earnings alone. For some, however, it can be a daunting task to get a web business up and running.

But it doesn't have to be, with these eight simple steps.

1. Buy a domain name that is related to your online business. If you are selling gardening tools online, a good domain name would be www.cheap-gardening-equipment.com, rather than www.gardntoolz.com. You can purchase a cheap domain name at www.namecheap.com or www.godaddy.com.

2. Get yourself a web hosting account to store your website on. Google web hosting providers' and you will have a large selection to choose from. I would suggest a cPanel-based hosting account (just ask your web host to show you which packages are cPanel-based).

3. Install a website on your hosting. My suggestion would be to install Wordpress onto your website, as it is the most commonly used open source website available online and it's free too! Again, ask your web host to give you a tutorial on how to do this; they'll probably even have videos or a step-by-step guide for you to follow.

4. Install a free theme for your website. Go to http://wordpress.org/extend/themes/ and take your pick. Installing a theme can be done in one click.

5. Find something to sell online. You can either source for or create your own products, but selling other peoples' products as an “affiliate” would be a faster way to start. Commissions are typically 50% to 70% for electronic products and 4% to15% for physical products. You can try www.clickbank.com or https://affiliate-program.amazon.com/ to find products to sell online.

6. Go to paypal.com and register an account so that you can start receiving money if you are selling your own products or services online.

7. Drive traffic to your website by telling friends on Facebook and Twitter, by writing articles on your website to generate search engine traffic, participating in discussions in related forums or blogs and even give Google and Facebook advertising a try. Track your web traffic by using www.google.com/analytics to see where your marketing dollars are going.

8. Repeat step 7 and don't give up!

http://thestar.com.my/news/story.asp?file=/2011/9/4/nation/9424457&sec=nation

Nota : Era ini, kebanyakan orang dari segala peringkat umur menggunakan komputer dan internet. Pasaran adalah begitu luas. So sila mencuba dan selamat berjaya.

Tips kegunaan Minyak Aromaterapi ~ Geranium

EMOSI DAN MINDA

Geranium (atau nama botanikalnya 'Pelargonium Graveolens') adalah antidepressi yang hebat.

Ianya amat baik dan merelakskan mereka yang menderita perasaan gemuruh dan tegang.

Guna dengan diffuser, mandian atau campuran untuk mengurut.

Campurkan dengan Lavender, Clary Sage dan Bergamot bagi urutan melegakan stres.

Elakkan penggunaannya diperingkat awal mengandung.


I luv going to SPA ~ appointment today

Ambulans ~ berhati-hati dijalanraya.

Bila anda memandu, tiba-tiba terdengar bunyi siren ambulans, apa reaksi pertama anda?

Saya akan melihat ke arah bertentangan jalan dan cermin belakang kereta untuk memastikan arah ambulans itu.

Sebagai pemandu berhemah, tentunya saya akan cuba ketepi untuk memberi laluan kepada ambulans itu. Kekadang kelam-kabut dibuatnya apabila melihat ambulans menuju ke arah kita dengan laju sekali.

Apalagi bila trafik sesak. Pemandu-pemandu kenderaan lain juga akan turut bergerak ke tepi bagi membenarkan ambulans sampai ke destinasi dengan secepat mungkin.

Sejak kebelakangan ini, terlalu kerap kita membaca di akhbar tentang kemalangan yang melibatkan ambulans. Malang sekali, kemalangan tersebut membawa maut bukan sahaja kepada pesakit yang dibawa, malahan orang yang mengiringi pesakit iaitu doktor, jururawat, pembantu perubatan dan saudara mara pesakit. Meskipun kita tahu bahawa nyawa pesakit adalah genting dan setiap saat menjadi penentu antara hidup dan mati, pemandu ambulans perlu prihatin bahawa kelalaian mereka merbahayakan keselamatan pengguna-pengguna jalanraya lain. Niat ingin menyelamatkan nyawa seorang, mengakibatkan lebih banyak yang terkorban dengan pemanduan yang agresif dan laju.

Selalunya saya mendapati ada pemandu kenderaan lain yang mengambil kesempatan dengan membawa laju dibelakang ambulans disebabkan kenderaan lain memberi laluan. Ah, begitu sikap setengah pemandu yang mengambil kesempatan, apalagi bila jalan sesak.

Berapa agaknya had laju bagi ambulans???



Kepada pemandu-pemandu ambulans, sila memandu dengan penuh konsentrasi dan berhati-hati.

Begitu juga dengan pemandu-pemandu kenderaan lain di musim raya ini.
Biar lambat asal selamat